Entspannung: 7 Wege wie Sie überall abschalten können Ein Bericht von RAFAEL FRENK Inhaltsverzeichnis Was passiert in unserem Körper, wenn wir uns verspannen? Distress: wenn der Stress die Entspannung schlägt Was bei Entspannung in unserem Körper passiert. Die Stadt: Ein Stress-Epizentrum Entspannung in der Stadt: 7 Wege wie du überall abschalten kannst 1. Entspannungstechniken, die bei dir ansetzen: Meditation, Yoga, Atemtechniken 2. Reduziere deinen digitalen Konsum 3. Bewe