Der Inhalt vom Online-Kurs

Modul 1

Teil 1 - Wie alles zusammenhängt

Zu Beginn erhalten die Teilnehmenden einen klaren Überblick darüber, wie Innen und Außen miteinander verwoben sind.

• Das Erwachsenen-Ich

• Das Kind-Ich – geprägt durch frühe Erfahrungen

• Der innere Kritiker als verinnerlichte Stimme

• Die Wechselwirkung zwischen innerer Welt und äußerem Umfeld

Durch anschauliche Zeichnungen, Reflexionsfragen und eine erste Imagination wird sichtbar, wie Selbstwert, Selbstachtung und Selbstbewusstsein entstehen – und warum sie ins Wanken geraten können.

 

Teil 2 – Die Arbeit im Inneren

Dieses Modul bildet das Herzstück des Kurses.

Im Fokus stehen:

• Das innere Kind – als reines Gefühls-Ich

• Das Erwachsenen-Ich – als bewusste, reflektierende Instanz

• Der innere Kritiker – erkennen, verstehen und transformieren

• Schutzstrategien und unbewusste Muster

Die Teilnehmer lernen, einen heilsamen Kontakt zwischen Erwachsenen-Ich und Kind-Ich aufzubauen.

Durch geführte Imaginationen, innere Dialoge und praktische Übungen entsteht ein stabiler innerer Halt – auch dann, wenn Selbstzweifel oder alte Muster auftauchen.

Ein innerer Wohlfühlort wird aufgebaut – als Quelle von Kraft, Ruhe und Selbstverbundenheit.

 

Modul 2 – Das Außen: Gesellschaft & Blick weiten

Hier wird der Blick nach außen gerichtet:

• Wie entstehen Leistungsdruck und Perfektionsansprüche?

• Wie wirken gesellschaftliche Schablonen auf das eigene Selbstbild?

• Wie entstehen Tunnelblick und Enge?

• Wie kann Weite entstehen?

Vergleiche, Erwartungen und äußere Bewertungen werden bewusst gemacht.
Die Teilnehmenden lernen, Distanz zu entwickeln, ohne sich abzugrenzen.

Der Blick wird weiter.
Der innere Druck wird geringer.
Die eigene Position wird klarer.

 

Modul 3 – Integration & Umsetzung im Alltag

Zum Abschluss werden Innen und Außen zusammengeführt.

Konflikte entstehen oft dort, wo innere Wunden und äußere Unterschiede aufeinandertreffen.

In diesem Modul geht es um:

• Das Verstehen von Konfliktdynamiken

• Unterschiedlichkeit annehmen

• Gesunde Abgrenzung - Beziehungen klarer gestalten

• Verantwortung bei sich lassen - Innere Stimme wahrnehmen

Alltagssituationen werden konkret betrachtet:
in Freundschaften, Partnerschaft, Beruf.

Die Teilnehmenden erkennen, wie sie in Konflikten bei sich bleiben können – ohne sich zu verlieren oder zu verhärten.​

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Jedes Modul enthält:

• Klaren psychologischen Input

• Live-Zeichnungen und Visualisierungen

• Geführte Imaginationen

• Reflexionsfragen

• Konkrete Übungen für den Alltag

 

Der Kurs ersetzt keine Therapie – bietet jedoch einen geschützten, achtsamen Raum für tiefgehende Selbsterfahrung.

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