Mini-Regenerationsroutine für Körper und Nervensystem (nach Alkoholstress)
Diese einfache, alltagstaugliche Routine unterstützt die Erholung von regelmäßigen Alkoholeinwirkungen – körperlich, psychisch und...
Checkliste: Wann wird Alkoholkonsum problematisch?
Diese Hinweise können dabei helfen, das eigene Trinkverhalten realistisch einzuschätzen. Sie ersetzen keine Diagnose, geben aber...
Wenn das Glas zur Gewohnheit wird
Wie regelmäßiger Alkoholkonsum den Menschen verändert – psychisch, neuronal, körperlich und beziehungstechnisch Ein Glas Wein zum...
Wenn die Hormone Achterbahn fahren – Wie ständige Erreichbarkeit unser Hormonsystem verändert
Was viele nicht wissen: Unser Hormonsystem reagiert feinfühlig auf unsere digitale Lebensweise. Je mehr Reize, Erwartungen und...
Checkliste: Bin ich in einer toxischen Beziehung?
Diese Anzeichen können dir helfen, ein ungesundes Beziehungsmuster zu erkennen. Je mehr du innerlich mit „Ja“ antwortest, desto wichtiger...
Eine toxische Beziehung verändert uns – psychisch, hormonell, neurologisch und physisch
Was Liebe ohne Sicherheit mit unserer Psyche, unserem Gehirn und unserem Körper macht Eine toxische Beziehung ist keine schlechte Phase....
Digitaler Overload
Wie permanente Erreichbarkeit unsere Psyche und unser Gehirn verändert In der U-Bahn, im Café, im Wartezimmer – überall starren Menschen...
Die Angst vor den eigenen Gefühlen – Wie unterdrückte Emotionen unser Nervensystem prägen und wie wir wieder in Verbindung kommen
Ein psychologisch-neurologischer Blick auf das Verdrängen von Gefühlen – und den Weg zurück zu uns selbst. Der Anfang: Warum wir aufhören...
Warum es einfacher ist GEGEN etwas zu sein, anstatt FÜR etwas zu sein.
Ob in politischen Debatten, gesellschaftlichen Bewegungen oder im persönlichen Leben – Menschen neigen dazu, sich eher gegen etwas zu...
Selbst-Bewusst-Sein – Der Ursprung des Selbst
Selbstbewusstsein – ein Begriff, der oft mit Selbstsicherheit oder Durchsetzungsvermögen verwechselt wird. Doch im Kern steckt viel mehr...
