Online-Kurs 2:

Emotionale Abhängigkeit lösen – Der Weg in gesunde Beziehungen

 

Ziel: Alte Muster von Klammern, Verlustangst und Selbstaufgabe erkennen, heilen und wandeln – für Beziehungen auf Augenhöhe, ob in Partnerschaften, Freundschaften oder Beruf. 

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Kurs-Aufbau (4 Wochen + Einzelgespräch)

Woche 1 – Was ist emotionale Abhängigkeit?​

• Ich und die Anderen - Beziehungsmuster erkennen

• Unterschied: Bedürftigkeit vs. Bedürfnis

• Verlustangst verstehen - inneres Kind-Arbeit (Basis)

 

Woche 2 – Der innere Mangel

• Selbstwertdefizit & Projektion auf andere

• „Ich brauche dich, um mich zu spüren“ erkennen

• Aufbau innerer Sicherheit

 

Woche 3 – Trennung & Angst vor Alleinsein

• Festhalten - Loslassen 

• Angst vor Ablehnung überwinden

• Umgang mit emotionalem Rückzug

• Strategien zur Selbstregulation

 

Woche 4 – Beziehung auf Augenhöhe

• Was ist ein gesunder Beziehungskontrakt?

• Liebe ohne Abhängigkeit leben

• Neue Standards für Beziehung & Verbindung

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Einzelgespräch: Persönliche Beziehungsthemen klären (z. B. toxische Beziehung, Liebeskummer, Loslassen)

 

Preis: 480 € (inkl. Einzelgespräch + Workbook)

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